बियॉन्ड मिंट्स: खराब सांस के लिए सबसे अच्छा इलाज जो पूरे दिन टिके

लगातार बनी समस्या: पुरानी बदबूदार सांस का इलाज खोजते रहना

बदबूदार सांस, या हैलिटोसिस, एक बहुत ही निराशाजनक और आम समस्या है। कई लोग त्वरित उपायों पर निर्भर करते हैं—मिंट्स, च्युइंग गम, या मजबूत माउथवॉश—लेकिन ये केवल अस्थायी रूप से समस्या को छुपाते हैं। यदि आप लगातार बदबूदार सांस के लिए सबसे अच्छा इलाज खोज रहे हैं, तो अब समय है कि आप लक्षण को छुपाने से हटकर कारण को हटाने पर ध्यान दें।

एक सच्चा पुरानी बदबूदार सांस का इलाज सावधानीपूर्वक मौखिक स्वच्छता में निहित है जो उन छिपे हुए क्षेत्रों को लक्षित करता है जहाँ गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया पनपते हैं।

मूल कारण: छिपे हुए बैक्टीरिया

असहज गंध वोलाटाइल सल्फर कंपाउंड्स (VSCs) के कारण होती है, जो तब निकलते हैं जब एनारोबिक बैक्टीरिया मुंह में भोजन के अवशेष और मृत कोशिकाओं को तोड़ते हैं। ये बैक्टीरिया आमतौर पर तीन स्थानों में छिपे होते हैं जिन्हें सामान्य ब्रशिंग अक्सर छू नहीं पाती:

1. जीभ: विशेष रूप से पीछे की खुरदरी सतह।

2. मसूड़े के नीचे: दांतों और मसूड़ों के बीच के तंग पॉकेट।

3. टॉन्सिल क्रिप्ट्स: टॉन्सिल में छोटे दरारें जहाँ अवशेष टॉन्सिल स्टोन्स में बदल सकते हैं।

आपकी व्यापक मौखिक स्वच्छता दिनचर्या (समाधान)

ताजा सांस पाने के लिए जो लंबे समय तक बनी रहे, इन छिपे हुए स्थानों से बैक्टीरिया को हटाने के लिए एक व्यवस्थित, तीन-तरफा दृष्टिकोण आवश्यक है।

1. जीभ की सफाई: गहराई से करें

जीभ को हल्के से ब्रश करना पर्याप्त नहीं है। जीभ के पीछे का हिस्सा गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया का सबसे बड़ा संग्रह होता है।

• कार्रवाई: एक समर्पित जीभ स्क्रैपर या अपने टूथब्रश के पीछे वाले हिस्से का उपयोग करें, पीछे से शुरू करके आगे की ओर खींचें। इसे धीरे लेकिन पूरी तरह से करें।

2. दांतों के बीच और मसूड़ों के नीचे की सफाई

यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है। दांतों के बीच और मसूड़ों के नीचे फंसा हुआ प्लाक और अवशेष टूथब्रश से पहुंच से बाहर होते हैं।

• कार्रवाई: आपको हर एक दांत के बीच और मसूड़ों के किनारे को रोजाना साफ करना चाहिए। जबकि स्ट्रिंग फ्लॉस सही तरीके से किया जाए तो काम करता है, कई डेंटल हाइजीनिस्ट एक अधिक प्रभावी विधि की सलाह देते हैं।

• अपग्रेड: बेहतर प्लाक हटाने और उपयोग में आसानी के लिए, अपनी दिनचर्या में उच्च गुणवत्ता वाला ओरल इरिगेटर शामिल करने पर विचार करें। केंद्रित जल प्रवाह मसूड़ों की जेबों और जगहों से बैक्टीरिया को धीरे और प्रभावी ढंग से निकाल सकता है बिना जलन के, जो आपको बदबूदार सांस के लिए एक स्थायी और शक्तिशाली इलाज प्रदान करता है।

3. हाइड्रेशन और रखरखाव

सूखी मुँह की स्थिति में बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं।

• कार्रवाई: दिन भर बार-बार पानी पीते रहें। यदि आपको लगातार सूखापन महसूस हो, तो अपने दंत चिकित्सक द्वारा सुझाए गए लार उत्तेजक उत्पादों का उपयोग करें।

• टॉन्सिल स्टोन्स की जांच करें: यदि आप पूरी तरह से ब्रशिंग और फ्लॉसिंग के बावजूद लगातार बदबूदार सांस से परेशान हैं, तो आपके टॉन्सिल में छोटे, कैल्सीफाइड जमा (टॉन्सिल स्टोन्स) हो सकते हैं। इन्हें कम दबाव वाले जल प्रवाह से धीरे-धीरे साफ किया जा सकता है।

स्थायी इलाज के लिए सही उपकरण चुनना

तकनीक में महारत हासिल करना महत्वपूर्ण है, लेकिन जिस उपकरण का आप चयन करते हैं वह आपकी नई दिनचर्या को कितना आसान और प्रभावी बनाएगा, यह निर्धारित करता है। पुरानी बदबूदार सांस के इलाज के लिए आवश्यक गहरी सफाई करने के लिए, एक ऐसा उपकरण चुनें जो विश्वसनीयता और आराम प्रदान करे।

छिपे हुए बैक्टीरिया को लक्षित करने वाली सटीक और आरामदायक सफाई के लिए, एक उन्नत जल फ्लॉसर का उपयोग करने पर विचार करें। NEATEN Jet+ कस्टमाइज़ेबल प्रेशर सेटिंग्स (जिसमें एक कोमल सॉफ्ट मोड भी शामिल है) प्रदान करता है ताकि आप आवश्यक गहरी सफाई कर सकें, भले ही आपके मसूड़े संवेदनशील हों।

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